Психолог посоветовала перезагрузиться на ноябрьских праздниках

Фото: Avalepsap / Shutterstock / Fotodom

В дни отдыха появится возможность восстановить силы для предновогоднего рывка на работе. Медицинский психолог Любовь Крушинских привела способы полезного проведения ноябрьских праздников.

Специалист порекомендовала подобрать вариант отдыха, исходя из характера трудовой деятельности. Так, при работе за компьютером и высокой нагрузке на зрение лучше активно провести выходные. Прогулки на свежем воздухе, посещение бассейна или спортзала помогут разогнать кровь по телу и дадут возможность отдохнуть глазам.

Если работа предполагает постоянное взаимодействие с людьми, на выходных стоит побыть в тишине, уверена психолог. Поездка на дачу или на рыбалку, экскурсии, посещение живописных мест помогут психике перезагрузиться.

Тем, кто большую часть времени проводит в командировках, лучше отдохнуть в семейном кругу. Снять стресс поможет уютная атмосфера, например, в помещении с камином или печкой. Тепло огня и любовь близких согреют душу и тело, дадут импульс для новых свершений.

Если человек живет один и постоянно загружен работой, важно на какое-то время отвлечься, получить новые впечатления. Можно прогуляться по улицам, пообщаться с друзьями, посетить выставки, советует специалист.

«На предстоящих выходных постарайтесь привнести в свою жизнь то, чего вам не хватало на протяжении длительного времени. Именно так можно восполнить собственные ресурсы, которые потребуются для дальнейшей работы и подведения итогов года», — резюмировала Любовь Крушинских.

Ранее психологи рассказали , как нужно мечтать, чтобы всё сбылось.

Александра Максимова

Журналист

Новости соседних регионов по теме:

Взрослая поликлиника (г. Краснотурьинск ул. Чкалова, 43, тел. (34384)6-21-21): 4 и 5 ноября – выходные дни; 6 ноября – с 8.00 до 14.00.
14:15 03.11.2023 Город Краснотурьинск - Краснотурьинск
Режим работы поликлиники в праздничные дни Выходные дни: 04.11.2023, 05.11.2023 Рабочие дни:
22:02 01.11.2023 Кожно-венерологический диспансер - Ханты-Мансийск
 
По теме
DSC 0850 - Газета Северная вахта Сотрудники управления ГОиЧС администрации Ноябрьска регулярно проводят рейды по предупреждению пожаров в жилых домах.
Газета Северная вахта
Урок безопасности для муравленковских кадетов - МЧС Начальник третьего караула 6 пожарно-спасательной части Марат Мударисов, рассказал кадетам 5-К класса из школы № 5, почему происходит пожар, благодаря чему развивается и как эффективнее потушит его,
МЧС
Дети и родители подготовили подарки для бойцов к 23 Февраля. Организатором мероприятия выступила воспитатель ДОУ «Колокольчик» и руководитель волонтерского объединения «Звездочки добра» Лилиана Алешина.
Газета Северная вахта