В Салехарде открылся социальный фитнес-клуб «50 плюс»

В столице Ямала начал работать фитнес-клуб для людей пенсионного возраста. Инициатором проекта выступило региональное отделение Всероссийской общественной организации «Союз пенсионеров России». Занятия проводятся на базе спортивного комплекса «Студенческий» Ямальского многопрофильного колледжа. Главная цель проекта – повышение качества жизни людей пенсионного возраста через физическое совершенствование, здоровый образ жизни и общение.

«Для того чтобы быть здоровым, нужны физические занятия. Для немолодых людей, накопивших за годы жизни немало недугов, это – вдвойне актуально. Бороться с болезнями, депрессивным состоянием и плохим настроением мы можем и должны сами», – считает руководитель регионального отделения Союза пенсионеров России Анатолий Палюга .

Руководитель ямальского Союза пенсионеров отметил, что реализовать социально значимый проект удалось за счёт субсидии из окружного бюджета, полученной по итогам конкурса грантов, который проводился Общественной палатой автономного округа. На эти средства активисты смогли приобрести спортивный инвентарь и оборудование, необходимые для проведения физических занятий, а также оплачивать преподавательские услуги.

По словам тренера фитнес-клуба Любови Хохловой , занятия для людей пожилого возраста имеют свою специфику. «Мы стараемся избегать резких движений, включать больше физических упражнений на растяжку, хорошо прорабатывать суставы, которые с возрастом теряют свою эластичность. Таким образом, в тренировках преобладает комплекс лечебной физкультуры», – сообщила Любовь Хохлова.

Программа дополнена комплексом дыхательных упражнений цигун, направленных на оздоровление всего организма. «В Китае цигун называют гимнастикой долголетия: оказывая воздействие на кору головного мозга, она укрепляет весь организм», – сообщил тренер Виталий Ливитин , освоивший теорию и практику этой гимнастики в Китае.

Занятия членов клуба проводятся два раза в неделю, их длительность составляет 90 минут. Кроме того, по субботам участники клуба практикуют игровые виды физкультуры: волейбол и настольный теннис.

Организаторы проекта также планируют совместно с Центром «Здоровье» дополнить спортивные мероприятия лекционными курсами. В частности, участники клуба хотели бы получить рекомендации врачей по вопросам профилактики сахарного диабета и сосудистых заболеваний, артериальной гипертонии и глаукомы. Среди актуальных тем также – правильное питание и здоровый сон, борьба с гиподинамией, депрессией и вредными привычками. Программа лектория учитывает биологические, социальные и психологические аспекты старения человека, его причины и способы омоложения.

Напомним, ямальский Союз пенсионеров является постоянным участником окружных спортивных мероприятий и конкурсов. Кроме того, в течение четырёх лет общественники представляют Ямал на Всероссийских спартакиадах.

Ещё новости о событии:

В столице Ямала начал работать фитнес-клуб для людей пенсионного возраста.
06:32 30.11.2017 Департамент по физкультуре и спорту - Салехард
В столице Ямала начал работать фитнес-клуб для людей пенсионного возраста.
18:29 29.11.2017 Администрация ЯНАО - Салехард
КРАСНЫЙ СЕВЕР Фитнес-клуб для людей пенсионного возраста открылся в Салехарде.
18:05 29.11.2017 Красный Север - Салехард
Фото из открытых интернет-источников В столице Ямала начал работать фитнес-клуб для людей пенсионного возраста.
17:35 29.11.2017 ИА Север-Пресс - Салехард
В столице Ямала начал работать фитнес-клуб для людей пенсионного возраста.
17:21 29.11.2017 Органы власти - Салехард
 
По теме
В рамках проекта «Герои Ямала» в Лабытнанги приехала Альбина Ахатова Марина Прохорова Фото: Марина Трескова Благодаря программе «Герои Ямала» Лабытнанги посетила Альбина Ахатова - олимпийская чемпионка по биатлону,
Тяжеловесы в режиме ожидания - Газета Полярный круг Спортивный зал «Динамо» закрывают на капитальное обновление В кузнице чемпионов и мастеров спорта по тяжёлой атлетике «масса сложностей с системой отопления, водоснабжения, кровлей и фасадом,
Газета Полярный круг
Следствием установлено, что в августе 2023 года 33-летний житель Республики Башкортостан, находясь на трудовой вахте в одном из градообразующих предприятий Надымского района, тайно похитил мобильный телефон у своего коллеги.
УМВД Ямало-Ненецкого АО
наркореклама надпись на стене - Noyabrsk-Inform.Ru Фото: NSK / t.me/Noyabrsk112 25 марта правоохранители Ноябрьска выявили в интернете информацию о том, что неизвестная женщина наносит на фасады зданий надписи об интернет-ресурсах, пропагандирующих запрещенные вещества.
Noyabrsk-Inform.Ru
Дружба в новых красках - Газета Полярный круг Испытания на знание традиций народов нашей большой страны На первом межрегиональном конкурсе «Самый дружный интеркласс», гостеприимной площадкой которого стал ЯМК, зрелищными выступлениями удивили команды школ из Салехарда,
Газета Полярный круг
Мы продолжаем знакомить вас с Героями Российской Федерации, которые приедут в Губкинский 5 - 6 апреля, чтобы принять участие в патриотическом форуме «Герои: от Руси до России».
Город Губкинский
Авиакомпания «Ямал» запускает акцию для ветеранов Великой Отечественной войны Марина Прохорова Фото предоставлено КП В преддверии Дня Победы авиакомпания «Ямал» запускает традиционную акцию для ветеранов Великой От
Комсомольская Правда